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板栗的好處與功效-板栗的好處|環球快看

來源：互聯網

1、預防心血管疾病


(資料圖)

2、板栗富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質和B族維生素。這些營養素對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食品。

3、預防骨質疏松癥

4、板栗中維生素C的含量很高。維生素C對人體有重要作用。既能預防敗血癥，又能促進鈣的吸收。因此，多吃板栗有助于預防心腦血管疾病。

5、強身健體

6、板栗含有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等。對強身健體很有用。

7、緩解饑餓

8、栗子含有高熱量和糖分，能快速補充失去的體力，緩解饑餓感，為身體提供能量。

9、幫助口腔潰瘍愈合。

10、板栗富含核黃素，對口腔潰瘍的愈合很有幫助。秋季炎熱干燥，易患口腔潰瘍。平日不妨吃點栗子，抵御口腔潰瘍、口瘡等疾病。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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